Vou te explicar como se livrar do efeito sanfona para sempre! 

Todo mundo conhece um “atleta de temporada”, uma pessoa que perde um montão de peso e depois de um tempo, volta como era antes… e o pior, quando ganha peso novamente, repete o processo, não é mesmo? Esse é o efeito sanfona.

Metabolicamente falando, o efeito sanfona é o resultado de uma compensação por restrição.

A pessoa busca um resultado rápido a qualquer custo, déficit calórico intenso, restrições alimentares com dietas mirabolantes, enfim, tudo para perder peso. 

O problema é que essa dieta tem um prazo, após atingir o objetivo os antigos hábitos retornam e o metabolismo fará de tudo para estocar energia novamente, pois biologicamente falando a perda de peso foi um período de sobrevivência e seu corpo fará de tudo para se manter na zona de conforto.

Seus antigos hábitos fizeram seu antigo corpo e se você voltar para eles, seu corpo também volta! Por isso a dieta não tem período, você precisará se alimentar para sempre!

O segredo para se livrar do efeito sanfona é a reeducação alimentar e consistência. O processo de emagrecimento não é linear, você precisa regular seu metabolismo gradualmente para garantir o emagrecimento definitivo.

Reeducação alimentar, mudança de hábitos e equilíbrio vão te fazer ter resultados de verdade! Não se prenda a números, foque em qualidade de vida!

Procure um nutricionista para te ajudar no processo e não estrague a sua saúde, buscando resultados rápidos que vão embora rápido também.

Você tem esse tipo de problema? Posso te ajudar!