Com a correria da vida moderna e tanta desinformação, os cuidados com a alimentação ficam cada dia mais distantes, não é mesmo? 

Percebo que na nossa cultura somos desencorajados a desenvolver nossa consciência alimentar, comemos de modo automático e a dieta acaba sendo vista como complicada, cheia de regras e precisamos desconstruir essa mentalidade! 

Desenvolver a consciência alimentar é entender nossos sinais naturais, utilizar nossos sentidos para sentir os sabores, texturas, cheiros, sensações que os alimentos nos proporcionam e o impacto disso na nossa vida.

Você é capaz de fazer boas escolhas alimentares de forma intuitiva, sem a mentalidade restritiva de que pode ou não pode.

Desenvolver consciência alimentar é fazer melhores escolhas de forma leve e prazerosa, sem regras, padrões ou culpa.

Sua dieta não é uma sentença! Eu posso te ajudar! Temos que resgatar nossa relação positiva com os alimentos e esse é meu trabalho como nutricionista!

Como é sua relação com dieta? Você se alimenta de forma consciente ou está comendo no automático?